时尚

谁说减肥就不能吃肉减肥达人现身说法让你一边吃肉一边瘦

2019-11-09 18:19:17来源:励志吧0次阅读

谁说减肥就不能吃肉减肥达人现身说法让你一边吃肉一边瘦

作为一个要减肥的人,每天总有那么24个小时,抑制不住体内的洪荒之力……“好想吃肉!”“不行,我正在减肥!”“管住嘴,迈开腿!”可为什么,别人大口吃肉还显瘦,你只喝开水还……越来越胖了?

谁说减肥就不能吃肉减肥达人现身说法让你一边吃肉一边瘦

减肥界著名谎言:体 重 ≠ 体 型。很多女孩子为了减肥拼命节食,不吃饭不吃肉,结果瘦是瘦下来了,但是皮肤松松垮垮的,脸色暗黄,胸和屁股也不见了,跟块泡过水的木板一样,真的不好看。

谁说减肥就不能吃肉减肥达人现身说法让你一边吃肉一边瘦

有很多明星拥有让人羡慕的身材,比例匀称,肌肉完美,除了比不可少的运动,吃也是很关键的。袁姗姗手臂和腹部的线条太完美了!体重居然刚好100斤。

柳岩该瘦的地方瘦,该有肉的地方有肉,身材真心好,说自己有52公斤!

和99%明星合影身材都胜出的张梓琳,世界公认的好身材,大高个,身材匀称,还有一双秒杀一切的大长腿,她的体重却有57公斤!真是怎么猜都猜不到啊。

在很多营养知识不充分的小朋友脑海中,肉=脂肪,开始减肥,当然得戒肉,狠下心,管住嘴,和瘦肉肥肉五花肉大鸡腿全部说拜拜。肉,比起蔬菜,给予我的快感是齿颊之乐,是肠胃之享,更有心理满足。

其实,减肥,也是要好好吃肉的!

蛋白质---瘦之所需

为了保持我们的肌肉量,维持较高的基础代谢率,我们应该保证一定的蛋白质摄入。肉类是蛋白质的最高效来源,摄入充足的蛋白质,对于减肥来说,好处多多。

提升饱腹感

蛋白质摄入量不足,人容易产生饥饿感,导致吃更多零食,从而摄入额外热量。富含蛋白质的食物,比如鱼啊、肉啊往往有更强烈的饱足感,在肠胃中的消化时间更长,同样热量下,没那么快觉得饿,太赞了有没有?

增肌减肥更高效

蛋白质在减肥中最被人熟知的作用自然是促进肌肉合成,相比脂肪来说,即使静静呆着,同等重量的肌肉也比脂肪消耗更多热量。肌肉多的人不容易胖,所以,你更需要用蛋白质来喂养肌肉。

获取优质蛋白质

蛋白质是人体用于组织器官生长和修复损伤所必需的营养物质。能够提供给你更多的能量。从营养学角度来分析,是因为肉类食物里含有丰富的动物蛋白。动物蛋白与人体蛋白的结构和氨基酸组成很接近,因为容易吸收而被称作“优质蛋白”。蛋白质不会在体内储存,除了你的正常生理活动外,多余的蛋白质会被代谢掉。

吃肉有助于塑形

前凸后翘是妹纸们的梦想,你也想塑造紧致好线条,而不是瘦下来后皮肤松松垮垮的吧?所以减肥的过程中合成肌肉的主要成分蛋白质也要得到充分补充,这样才能打造你想要的完美线条。

当你人体内的肌肉量增多,你的基础代谢也会相应提升,消耗的热量也随之上升。同时,蛋白质有抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉产生的功效。所以你看,在饮食中保持一定量的蛋白质,才更科学。

今天小编就要告诉大家,减肥并不是要戒掉肉食,肉肉不仅美味,还能助瘦。本期第五大道直播间就邀请减肥达人教你“一边吃肉,一边瘦”!

本期直播主题

吃肉也能瘦?减肥达人现身说法

本期直播时间

2017年11月30日

20:00-21:00

这一次,我们依然请到了我们的老朋友 国际资深买手 冠州 和 第五大道甜美主编 田田 以及减肥达人们一同教你“一边吃肉,一边瘦”!

本期直播爆点一个月瘦10斤不是梦

A.减肥达人讲解自己的减肥方法

B.现在比较流行的减肥方法都有哪些

C.给大家介绍现在主流的也是最有效的减肥方法,“生酮减肥”,不用饿肚子,可以大快朵颐的吃肉

D.搭配合理食谱和运动,一个月就能瘦10斤

E.回顾减肥方法,以及减肥的注意事项,和减肥食谱

直播快速通道

商城+媒体+社区+到店自提

商城:几十万SKU奢侈品汇聚,1000+品牌入驻

媒体:500万+高净值会员,品牌服务商首选电商

社区:KOL、达人,名媛,明星,最新资讯分享

到店自提:提供全球200+家实体店,上门自提体验

下载第五大道奢侈品App

领取30元无门槛优惠券

枸缘酸西地那非片

常人枸橼酸西地那非

印度神油生产厂家

分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴